宝宝运动要避免犯这些错

婴儿运动应该避免犯这些错误

第一，练习太单一。儿童运动应注重综合锻炼，使其身体对称健康地发育。他们不仅要安排有效增强下肢脏腑功能的活动，还要安排强化上肢躯干的锻炼，这是不能简单化的。第二，运动量不合理。运动太多，不仅不能保持健康，而且对健康有害。不同年龄和体质的婴儿应该有不同的锻炼标准，根据他们的身体状况进行适当的锻炼可以得到很好的效果。第三，选择运动侵犯了孩子的个性。对于好动的孩子，宜选择强度更大的运动，经常去开阔的地方让他跑，跳，甚至打滚。对于内向安静的孩子，宜选择比较平和安静的项目，比如积木，讲故事。第四，不考虑孩子的身体和情绪状态。忽视孩子的情绪状态，很容易导致反抗和叛逆。当孩子睡得好、吃得好、情绪饱满的时候，父母应该选择更激烈、更活跃的体育游戏，如翻身、捉迷藏、奔跑和跳跃。当孩子感到困倦、不适或心情不好时，最好选择安静平和的游戏，如唱歌谣和拍手。五是不重视体育环境卫生。儿童的肺发育不完善，不具备成人的抗污染能力。如果环境污染严重，可能会对儿童造成伤害。此外，儿童的免疫力、心肺功能等。与成人有很大不同，气候温暖寒冷，空气干燥潮湿，阳光强弱，都可能对他们造成伤害。第六，我们不谈科学，盲目做。剧烈运动前如果不做好准备，很容易造成肌肉、关节、韧带损伤，还会有气叉和腹痛。运动后，你也应该做整理和放松活动。